Arghh! STRESS

Saya percaya bahawa setiap orang pasti akan melalui detik-detik yang menyebabkan tekanan fikiran ataupun 'stress'. Dalam sesebuah kehidupan, pasti ada masa-masanya apabila kita rasa tertekan dan buntu dengan keadaan di sekeliling. Contohnya, perihal sekolah kerana prestasi kerja yang tidak memuaskan ataupun semasa kita patah semangat kerana persaingan yang mantap atau sengit di antara rakan-rakan sekolah. Ini diantara yang mungkin berlaku kerana kita sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain yang lebih pandai dan mahir dari kita. Oleh itu, kita mula rasa takut jika kita tidak dapat berada di tahap yang sama dengan mereka.

Sebaliknya, kita boleh menukar keadaan dengan mencari hobi atau aktiviti yang bukan berdasarkan perstasi atau pencapaian seseorang. Semua orang pasti mempunyai kelebihan masing-masing. Walau bagaimanapun, ia tidak salah untuk berusaha mencapai kejayaan yang lebih baik dari saingan kita asalkan ia tidak memberi tekanan yang memudaratkan diri. Cara terbaik ialah untuk memberikan yang terbaik dalam apa jua yang kita lakukan dan percaya dengan kebolehan kita di tahap yang paling maksimum.

Untuk menghindarkan atau mengatasi tekanan fikiran, kita boleh melakukan cara-cara sedemikian seperti:
- Menghela nafas yang dalam
- Bersukan atau bersenam
- Bayangkan perkara-perkara yang menenangkan
- Membaca buku kegemaran untuk mengalihkan tumpuan
- Mendengar lagu dan menari jika ia dapat hilangkan tekanan

Akhir sekali, kita harus pandai menilaikan keadaan dan menerimanya dengan fikiran yang positif agar ia dapat diatasi dengan sebaik mungkin. :)